当前位置:首页>体育资讯 > >正文

坚持每天吃三种食物,舒缓肌肉,活跃血液循环,舒缓疲劳,增强体质,增强抵

时间:2021-01-04 20:07:08


大家好,大家好。我是王医生。我很高兴能为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

辣豆腐

配料:豆腐,1片豆酱,适量植物油,适量植物油。

方法:

1.豆腐可以切成片,大小不一,根据自己的饮食习惯,豆腐也可以浸泡在淡盐水中,这样切碎时不易破碎。

2.将豆腐摊平放在盘子里,用叉子在豆腐的表面切几把刀

3.涂上一层豆酱,撒上一层食用油,烤箱200度,20分钟左右。

黄酒鸡翅

配料:有8或10只翅膀,5片,6片生姜,2瓣和3瓣大蒜,2汤匙淡酱油,2汤匙米酒,不要再有鸡翅,也可以省略白芝麻籽。

方法:

1.鸡翅洗净,生姜切片,大蒜丁片或拍打,将鸡翅及半片生姜片放入锅内,加水,用火煮

2.煮沸后,大量的泡沫会被煮熟。取出鸡翅,洗净它们,沥干备用。或者,像我一样,用过滤器仔细地把泡沫扫一下,然后去掉鸡翅,放在一边。我把面条放在这锅汤里。

3.热油锅,炒完剩下的一半生姜和大蒜片。

4.加入鸡翅,炒至表面轻微变色

5.加入少许酱油,炒匀,使鸡翅表面着色

6.把米酒倒进锅里。如果是在鸡翅里,最好把鸡翅淹死。但是我用翅膀和锅,而且我没有放弃那么多的米酒,所以我只倒了鸡翅和鸡根的一半高。

7.盖上盖子,把火烧开,然后变成小火。因为我不多倒米酒,所以我需要不时地翻动鸡翅。

8.炖到汤变得浓稠,然后转到炉火上,再收集果汁。当你收集果汁时,你会翻动更多的鸡翅和鸡根子。只要在锅里撒些白芝麻籽就行了。

蛤蜊蒸蛋

配料:鸡蛋、蛤蜊、盐、料酒、酱油、洋葱

实践

1.将蛤蜊浸泡并吐出,洗净后,放入沸水锅内,加少许煮酒煮熟,取出备用;将鸡蛋用适量盐彻底取出,加入约1:1.5倍的冷蛋白,搅拌均匀。

二、将准备好的蛋液筛入盘子,用勺子刮掉蛋液表面上的气泡,并将蛤蜊垂直放置。

3.用保鲜膜盖上盘子,在沸水锅中蒸约12分钟,再蒸5分钟,取出洋葱,撒上漂亮的新鲜酱油。

下一条: 最后一页
热点专题
热点专题

关于我们 - 资讯中心 - 网站团队 - 人才招聘 - 广告业务 - 网站地图 - 在线投稿 - 合作伙伴 - 客户投诉 - 数字报订阅

 
QQ:2820-8476-56 
地址: